- 188 Grande Rue Charles de Gaulle
94130 Nogent-sur-Marne
- Association SophroMotion
- 36 rue des Fermes
77700 Chessy
Élaborée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline psychocorporelle dédiée au développement de la conscience de l’individu à travers l’écoute de ses ressentis. Sa pratique améliore le comportement de chaque personne à l'égard de lui-même et de son entourage.
Discipline naturelle, la sophrologie permet un mieux-être au quotidien. En effet, elle repose exclusivement sur la détente physique et regroupe diverses techniques thérapeutiques de relaxation issues de la psychologie, l’autosuggestion, la psychanalyse, le yoga, etc.
La sophrologie est un art de vivre procurant un sentiment de sérénité et permettant d'accéder à un mieux-être. Au moyen d’une écoute attentive, ma pratique permet de développer la confiance en soi et de fortifier les rapports envers soi-même et les autres.
Je suis habilitée à vous prendre en charge pour soulager vos douleurs durant un traitement médical, une longue maladie ou un deuil par exemple, ainsi que pour l’augmentation de la concentration, la gestion des émotions ou encore l’optimisation de la qualité du sommeil.
Par un travail de respiration et de relaxation, je vous accompagne aussi dans la préparation de divers événements (mariage, examens, compétitions, accouchement, etc.).
Je vous accueille dans un cadre de confiance et d’écoute permettant de trouver, ensemble, des techniques personnalisées pour vous accompagner sur votre chemin de découverte, d’harmonie et de mieux-être.
Le dialogue pré-sophronique :
Un moment d’échange concernant les progrès réalisés suite à la séance passée. J’en profite pour indiquer le déroulement de la séance du jour aussi bien au niveau des objectifs que des avantages à en tirer.
La pratique :
Un ensemble d’exercices d’écoute du corps et de visualisation en techniques statiques ou dynamiques, où vous passez de votre niveau de conscience habituelle au niveau sophro-liminal permettant d’activer vos ressources, dynamiser votre potentiel et positiver votre esprit.
Le dialogue post-sophronique :
Un dialogue libre et sans obligation est proposé à la fin de la séance pour vous exprimer sur le vécu de l’exercice, votre ressenti, vos sensations ainsi que vos objets de visualisation.
A l'instar de la séance individuelle, la séance de groupe débute par un moment d’échange avec les participants, permettant de comprendre leurs situations et leurs attentes, avant de passer à la pratique à travers une série d’exercices de détente.
Ensuite, je clôture la séance par un dialogue. L’originalité des séances de groupe fait que les objectifs varient en fonction de l’endroit où les séances sont pratiquées.
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, diverses mutuelles proposent une prise en charge complète ou partielle sous présentation d’une facture.
06.42.78.18.63 (par sms)
